2023: So kommst Du gut durch dieses (Arbeits-)Jahr
Das sind meine ganz persönlichen Hacks, um auch dieses Jahr wieder zu einem Arbeitslust-Jahr zu machen: Ich starte meinen Tag im Innen, nicht im Außen: Erst einmal in Ruhe die Träume der Nacht aufschreiben, die Pläne für den Tag. Erst viel später nachsehen, was in der Welt geschehen ist und wer einem Nachrichten oder E-Mails […]
Wie funktioniert ein Visionboard?
Was ist ein Visionboard? Im Gegensatz zu konkreten, messbaren Zielen zeigt ein Visionboard symbolisch die großen Themen an, die uns aktuell wichtig sind. Das kann das Bedürfnis nach mehr Ruhe sein, die Freude, Neues zu entdecken, der Wunsch nach richtig gut funktionierender Teamarbeit, nach Genuss oder einem Thema wie Musik oder Sport mehr Raum zu […]
Ohne Teamgeist gewinnst Du kein Spiel!
Wie uns die Beobachtung der EM-Spiele zeigt, gibt es viele Parallelen zwischen Sportmannschaften und Arbeitsteams. Für beide gilt: Nur mit dem richtigen Teamgeist und hoher Motivation können große Ziele erreicht werden. Es braucht regelmäßiges und ein gut ausgeklügeltes Training und eine Strategie, die jeder versteht. Und wenn die Mannschaft baden geht, fliegt der Trainer: Er […]
Visionboards erstellen: Pläne und Wünsche kreativ visualisieren
Im Januar pflege ich mit meiner Familie ein besonderes Ritual: Gemeinsam nehmen wir uns Zeit und jeder von uns bastelt sein Visionboard für diese Jahr. Das funktioniert so: Jeder braucht ein (farbiges) Tonpapier im Format DIN A 0, eine Schere und einen Klebestift. Auf dem Boden liegen (mit der Titelseite nach unten) viele, alte Zeitschriften. […]
Nobody is perfect! Perfektionismus fördert Selbstzweifel
Es ist paradox: Die Frage “bin ich gut genug?” stellen sich zu selten die Schwachen, viel zu häufig die richtig Starken. Woran liegt das? Starke Menschen haben besonders häufig Selbstzweifel. Wer gut in seinem Fachgebiet ist, neigt häufig zu Perfektionismus. Es ist eine Frage des eigenen Anspruchs: Wer immer alles perfekt erledigen will, hat viele […]
Das WINE-Prinzip: Wichtig ist nur eins
Sind Sie ein Fan von To-do-Listen? Ich nicht. Klar, man muss sich irgendwo notieren, was man nicht vergessen möchte. Problematisch wird es, wenn wir mit einer solch langen Liste in den Tag starten. Denn wir werden heute nicht alles schaffen, eine lange Liste wird übrig bleiben. Das fühlt sich frustrierend an! Und: Je länger die […]
