“Outlive — The Science and Art of Longevity” von Dr. Peter Attia
In seinem Buch Outlive – The Science and Art of Longevity gibt Dr. Peter Attia, renommierter Experte für Präventivmedizin, tiefe Einblicke in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Langlebigkeit. Statt sich auf kurzfristige Maßnahmen zu konzentrieren, verfolgt Attia einen ganzheitlichen Ansatz. Dabei stehen die vier häufigsten Ursachen für altersbedingte Erkrankungen im Fokus, um diese gezielt zu […]
Selbstversuch: Wohlbefinden Dank ausgeglichenem Blutzuckerspiegel
Fühlen Sie sich manchmal müde und antriebslos? Das kann viele Ursachen haben. Ein Faktor ist unser Blutzuckerspiegel. Wie viele von uns wissen, kann die falsche Ernährung unseren Blutzuckerwert massiv in die Höhe schnellen lassen. Ebenso beeinflussen Stress und Bewegung unsere Glukosewerte. In der Folge arbeitet unser Körper mit Insulin dagegen. Man könnte zusammenfassen: Wenn wir […]
