Wie wir länger und besser leben können, als wir denken
In seinem Buch Outlive – The Science and Art of Longevity gibt Dr. Peter Attia, renommierter Experte für Präventivmedizin, tiefe Einblicke in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Langlebigkeit.
Statt sich auf kurzfristige Maßnahmen zu konzentrieren, verfolgt Attia einen ganzheitlichen Ansatz.
Dabei stehen die vier häufigsten Ursachen für altersbedingte Erkrankungen im Fokus, um diese gezielt zu bekämpfen: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, neurodegenerative Erkrankungen und Stoffwechselstörungen.
Mit einem Mix aus wissenschaftlicher Präzision und praktischen Ratschlägen erklärt Attia, warum konventionelle Gesundheitsstrategien oft nicht ausreichen.
Er gibt Hinweise und Tipps, welche neuen Methoden aus Bereichen wie Ernährungswissenschaft, Bewegung, Schlafoptimierung und emotionaler Gesundheit wirklich einen Unterschied machen.
Das Buch richtet sich an alle, die nicht nur länger leben, sondern auch gesünder altern möchten.
Attia teilt persönliche Erfahrungen, Fallstudien und evidenzbasierte Strategien, die den Leser dazu inspirieren, einen individuell zugeschnittenen Weg zur Langlebigkeit einzuschlagen.