Himbeereis zum Frühstück

Selbstcoaching

So wird Urlaub zu Hause unvergesslich

Himbeereis zum Frühstück, Rock´n´Roll im Fahrstuhl…” lautete 1977 eine Liedzeile von “Hoffmann und Hoffmann”. Dinge einfach mal anders machen, neue Umgebungen entdecken, Gewohnheiten brechen — all das tun wir im Urlaub und wir finden das sehr erholsam!

Nicht jeder möchte oder kann aktuell in ferne Länder reisen — dabei kann Urlaub zu Hause sogar viel schöner sein, wenn man’s richtig macht. Hier ein paar Ideen für einen unvergesslichen Sommer daheim:

1. Urlaubsmodus aktivieren: Arbeit konsequent ausblenden

Pack alles weg, was an Arbeit erinnert. Computer in die Schublade sperren, schicke Jackets und Anzüge zur Zwischen-Aufbewahrung im Keller oder auf dem Dachboden parken. Wer es schafft, vielleicht sogar das Handy wegpacken. Im Dschungel oder auf dem Berg wären wir jetzt auch nicht erreichbar.

2. Den Tag zeitlos genießen

Verbanne Armbanduhr und Wecker in eine Schublade und entdecke Deinen ganz eigenen, natürlichen Rhythmus. Ausschlafen. Essen, wenn man Hunger hat. Ein Nickerchen zwischendrin, wenn man müde ist.

3. Urlaub laut aussprechen

Sprich mehrmals am Tag laut und mit strahlendem Gesicht aus: “Ich habe Urlaub!” Nicht, dass Du (oder andere) das noch vergessen!

4. Frühstück mal anders

Wie schmeckt Urlaub morgens? Wie wäre es mit einem frisch zubereitetem Omelette, frischem Obst, duftenden Croissants, Kaffee im Bett? Wer einen Lebenspartner oder freundlichen Nachbarn hat, kann sich ja mit der Zubereitung abwechseln.

Dann kann sich einer nochmal umdrehen, während der andere zum Bäcker radelt. Oder Du suchst Dir ein schönes Hotel oder Café in der Nähe und frühstückst ausnahmsweise mal dort, wie ein Tourist, der nicht hier wohnt.

5. Tourist in der eigenen Stadt

Und wenn Du schon in der Lobby eines Hotels in Deinem Heimatort stehst: Halte doch mal Ausschau nach Flyern, die für Veranstaltungen in der Nähe werben. Vielleicht hast Du ja noch gar nicht mitbekommen, dass es eine neue Ausstellung gibt?

6. Sonnencreme statt Parfum

Creme Dich morgens nach dem Duschen mit Sonnencreme ein. Das duftet erstens nach Urlaub und zweitens ist auch in unseren Breitengraden die Wirkung der Sonne nicht zu unterschätzen.

7. Sommer-Playlist aufdrehen

Ferien für die Ohren: Eine Playlist mit Guter-Laune-Musik erstellen, die an heiße Sommernächte erinnert und die Füße in Schwingungen versetzt. Und dann: Laut aufdrehen und mittanzen!

8. Urlaub für die Nase

Wie riecht Urlaub? Gönn Dir ein neues Parfum, das Du sonst nie benutzt. Schenke Dir sich selbst eine Duftrose. Oder bedufte die Wohnung mit ätherischen Ölen, die nach Zitronengras, Grapefruit oder einem anderen inspirierenden Aroma duften.

9. Regionale Highlights entdecken

Wann hast Du zuletzt die Website Deiner Heimatgemeinde (und die der Nachbarlandkreise) durchstöbert? Du wirst überrascht sein, wie viele Freiluftkonzerte, Waldfeste, Weinfeste, Straßenfeste, Theateraufführungen oder sonstige Veranstaltungen es im Umkreis von 50 Kilometern gibt!

10. Abenteuer auf Schienen oder zwei Rädern

Entdeckungsreise mit der Bahn: Packe Dein 9-Euro-Ticket und einen Würfel ein und nimm Dir den nächsten Zug, der Dich anlacht. Jetzt wird gewürfelt, an welcher Station Du aus- oder umsteigst. Lass Dich überraschen! Oder Du radelst los und wirfst an jeder Weggabelung eine Münze, ob Du lieber nach links oder rechts abbiegst.

11. Lesestunde mit Urlaubsflair

Liest Du gern? Lass Dich durch Buchempfehlungen von Freunden inspirieren und stelle an beliebiger Stelle (Balkon, Wohnzimmer, Vorgarten, Stadtpark) einen Klapp-Liegestuhl auf. Jetzt fehlt nur noch ein Cocktailglas und Strohhalm und das Eintauchen in eine andere Welt kann beginnen!

12. Draußen knutschen

Schnappe Dir Deine(n) Liebste(n) und gehe in einen Wald oder einfach nur hinter einen Busch und knutsche ausgiebig unter freiem Himmel. Himmlisch! Mit oder ohne Vollmond und Sterne…

13. TV aus, Zeitung an

Mache einen großen Bogen um Deinen Fernseher. Im Urlaub glotzt kein Mensch dumme Serien! Informiere Dich über eine Tageszeitung (aus Papier, zum Morgenkaffee im Bett).

14. Neue Restaurants ausprobieren

Vielleicht hat in dem einen oder anderen Lokal in Deiner Nähe der Koch gewechselt und Du erlebst eine zauberhafte Überraschung?

15. Langweilen erlaubt

Langweile Dich! Strecke doch einfach mal die Füße aus und mache… nichts! Wer weiß, welche wunderbaren Gedanken Du haben wirst?!

16. Waldzeit für Seele und Sinne

Schlendere durch einen nahen Wald und halte Ausschau nach einem Zeichen, das die Natur Dir als Antwort auf Deine aktuell wichtigen Lebensfragen schickt.

17. Fotosafari im eigenen Ort

Spaziere durch Deinen Heimatort und fotografiere irgendein Detail, das sich häufig wiederholt, wie etwa besonders schöne Haustüren, Kamine, Gartenzäune, Straßenlaternen, Brunnen. Es macht Spaß, sich mal eine Weile auf nur eine Sache zu fokussieren und möglicherweise kommen ganz fantastische Fotos dabei heraus.

18. Neue Bewegungsformen ausprobieren

Probiere eine neue Sportart oder Fortbewegung aus. Leihe Dir ein Skateboard, paddele auf einem Stand-up-Paddle-Board durch einen See oder ruhigen Fluss, probiere mal ein Einrad aus oder miete Dir einen Motorroller. Macht Spaß!

19. Wellness für zwischendurch

Wie wäre es mit einer Wellness-Behandlung zwischendurch? Eine Pediküre mit Fußmassage, ein Friseurbesuch, eine Lomi-Lomi-Massage? Das allein fühlt sich schon an wie drei Tage Urlaub!

20. Woanders schlafen

Wandere mit Deiner Matratze doch einfach mal zur Abwechslung aus in den Garten, auf den Balkon oder ins Wohnzimmer. So ein Perspektivenwechsel schickt Dir garantiert spannende Träume.

Ich könnte noch stundenlang solche Ideen aufschreiben. Was sind Deine Hacks für Genussurlaub zu Hause?

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