Wie wir gesund und gestärkt persönliche Krisen durchstehen
Auf einmal ist nichts mehr wie vorher. Ob Trennung, Jobverlust oder Krankheit: In einer Krise wissen wir oft nicht, wie es weitergehen soll. Dr. Silke Franzen kennt diese Reaktion gut. Sie betreut seit Jahrzehnten Betroffene traumatischer Ereignisse weltweit, war bei 9/11 und nach dem German Wings-Absturz 2015 im Einsatz.
Mit ihrem Buch „Happy Hour: Wie wir gesund und gestärkt persönliche Krisen durchstehen“ begleitet sie die Lesenden auf den drei Etappen einer Krise: „Breakdown“, „Stability“ und „Reset“.
Sie hilft ihnen zunächst, die eigene Reaktion zu verstehen und unterstützt sie dann, zehn Fähigkeiten zu lernen, die eine aktive Bewältigung ermöglichen. Wie gelingt es etwa, das Grübeln abzustellen und sich auch in der Krise glückliche Stunden zu schaffen? In der letzten Etappe gibt sie Impulse dafür, zielgerichtet ein neues Leben aufzubauen – und stabil aus der Krise hervorzugehen.
Dieses Buch ist ein hilfreicher Begleiter für alle, die nach Wegen suchen, persönliche Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Regelmäßige Reflexionsanregungen und Arbeitsblätter laden dazu ein, sich aktiv mit den eigenen Herausforderungen auseinanderzusetzen.
Rubrik: Besser Leben
Veröffentlichungsjahr: 2021
Verlag: Gabal, hier geht es zum Buch